Las mejores marcas...
Consejos

La piel sana empieza con una dieta sana: tres recetas de desayuno

La piel sana empieza con una dieta sana: tres recetas de desayuno

Si uno de tus propósitos de año nuevo es ser más sana, vamos a intentar a ayudarte a cumplirlo con este post. Las recetas que hemos seleccionado son muy fáciles y rápidas de hacer por las mañanas, también están llenas de vitaminas y minerales para hacer que tu piel brille. ¡La variedad de frutas, vegetales y proteínas hacen estas recetas ideales para empezar bien el dia!

Tres recetas de desayuno para ayudarte a ser saludable

Descubre 3 maneras fáciles de refrescar tu rutina de desayuno para hacer la piel y el cuerpo sano.

Aguacate y huevo escalfado sobre pan tostado


Ingredientes: 1 aguacate, dos rebanadas de pan integral, un toque de zumo de limón, dos huevos, sal y pimienta.

Preparación:

  1. Cocer los huevos durante 4-6 minutos.
  2. Mientras los cocinas, moler el aguacate con sal y pimienta y un toque de zumo de limón para prevenir que se oxide.
  3. Tostar el pan
  4. Poner la mezcla de aguacate, limón, sal y pimienta sobre el pan tostado y añadir los huevos.

Aguacate y pan tostado - receta

 

Avena:


Ingredientes: Una taza de avena, una taza de leche de coco, un plátano, una cucharita de semilla de chía y canela al gusto.

Preparación:

  1. Mezclar la avena, la leche y las semillas de chía.
  2. Dejar la mezcla en el refrigerador y dejar espesar durante la noche.
  3. Por la mañana, añadir el plátano y la canela.

Avena y plátano desayuno - receta

Crepes de Plátano:


Ingredientes: 2 huevos grandes, 2 plátanos, extracto de vainilla, un puñado de bayas y miel.

Preparación:

  1. Mezclar los huevos, los plátanos y el extracto de vainilla
  2. Con un cucharón, colocar una porción de la masa y ponerla en un sartén caliente. Añadir las bayas y cocinar hasta el punto deseado. Dar la vuelta al crepe y cocinar por el otro lado.
  3. Servir con bayas y miel al gusto.

Crepe de plátano y bayas - receta

Has probado una de nuestras recetas? Mándanos las fotos por nuestras redes sociales: Instagram, Facebook y Twitter



Carrie

Carrie

Escritora y Experta

Viajadora, vegetariana y rescatadora y amante de los animales. En eterna busqueda de los mejores productos de belleza que son fabricados sin crueldad y que cuidan del medio ambiente.


A Carrie actualmente le encanta