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Relájate, alivia la tensión y mejora su flexibilidad con esta esterilla de estiramiento Stretch Back de HoMedics, una alfombrilla de estiramiento eléctrica controlada con un mando a distancia portátil para elegir los tratamientos deseados y personalizar cada estiramiento.

Con un diseño de cámaras de aire controladas con precisión para inflarse en secuencia e imitar los estiramientos tipo yoga y cuatro tratamientos preprogramados que pueden ser alterados para una relajación máxima, la esterilla de estiramiento combina una respiración profunda y lenta con su capacidad de desbloquear y mejorar una sesión de estiramiento para unos beneficios visibles al instante en espalda, caderas y hombros. Simplemente relájate y deja que la alfombrilla inteligente haga el trabajo.

Marca:
HoMedics
Modo de empleo:

1. RELAJARSE Y DEJAR QUE LA ESTERILLA HAGA EL TRABAJO: Intentar escanear mentalmente cada parte del cuerpo durante el tratamiento y, donde se sienta tensión, liberar conscientemente esa tensión dejando que el cuerpo esté más pesado y dócil. El movimiento creado por STRETCH moverá el cuerpo sin necesidad de hacer ningún esfuerzo. De hecho, cuanto más te relajes, mayores serán los beneficios.

2. MEJORAR LA ACCIÓN DE GIRAR: Para los programas que incluyen movimientos de giro, se pueden mejorar los beneficios aún más añadiendo un giro suave a la cabeza como se describe a continuación:

•             Durante el giro de hombro, intentar girar la cabeza lentamente en la dirección del giro. Dejar que la cabeza se sienta pesada y que la oreja descienda hacia la esterilla. Mover la cabeza suavemente de nuevo hacia el centro a medida que baja el hombro, antes de repetir en el otro lado.

•             Durante el giro de cadera, mantener la parte superior del cuerpo relajada y los dos hombros pesados. Dejar que la cadera se levante sin oponer resistencia. Mientras la cadera derecha se levanta, intentar girar la cabeza hacia el lado izquierdo y viceversa. Moverse siempre suavemente y volver a una posición neutra entre movimientos. Si se sienten molestias en el cuello, hacer los movimientos más pequeños o intentar utilizar una almohada para descansar la cabeza cuando se gira hacia ambos lados.

3. UTILIZAR LA RESPIRACIÓN: Si se siente tensión o una ligera incomodidad durante el programa de tratamiento, dirigir mentalmente la respiración al área de tensión. Respirar lenta y profundamente, inspirando y espirando por la nariz. Si las sensaciones son buenas, también se puede intentar prolongar la espiración para que dure el doble que la inspiración. Para alcanzar el ritmo, intentar contar hasta 4 con la inspiración y hasta 6 con la espiración. Dejar que el cuerpo se hunda más en la esterilla durante la espiración.

4. INTENTAR VARIAR LA POSTURA EN LA ESTERILLA: STRETCH ha sido diseñada inteligentemente para que funcione con personas de todas las formas y tamaños. Se puede cambiar sutilmente la sensación de los tratamientos moviéndose hacia la parte superior o inferior de la esterilla mientras se está tumbado. El efecto será diferente para cada persona, dependiendo de la altura y de las proporciones, así que inténtalo y encuentra tu postura favorita.

5. COGER EL HÁBITO DE LOS TRATAMIENTOS REGULARES: Se pueden repetir los tratamientos con la frecuencia que se considere adecuada, aunque como con cualquier novedad, es preferible empezar poco a poco y aumentar la intensidad de la rutina a medida que el cuerpo se acostumbra. Recomendamos empezar con un tratamiento de estiramientos suaves en el nivel 1 y esperar al menos 48 horas antes del siguiente tratamiento. Después, aumentar a uno o dos tratamientos diarios, según se desee.

Nota: Recomendamos consultar el manual de apoyo si se tiene alguna enfermedad antes de comprar o utilizar STRETCH

Esterilla de estiramiento Stretch Back de HoMedics

EUR 290.95

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Relájate, alivia la tensión y mejora su flexibilidad con esta esterilla de estiramiento Stretch Back de HoMedics, una alfombrilla de estiramiento eléctrica controlada con un mando a distancia portátil para elegir los tratamientos deseados y personalizar cada estiramiento.

Con un diseño de cámaras de aire controladas con precisión para inflarse en secuencia e imitar los estiramientos tipo yoga y cuatro tratamientos preprogramados que pueden ser alterados para una relajación máxima, la esterilla de estiramiento combina una respiración profunda y lenta con su capacidad de desbloquear y mejorar una sesión de estiramiento para unos beneficios visibles al instante en espalda, caderas y hombros. Simplemente relájate y deja que la alfombrilla inteligente haga el trabajo.

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1. RELAJARSE Y DEJAR QUE LA ESTERILLA HAGA EL TRABAJO: Intentar escanear mentalmente cada parte del cuerpo durante el tratamiento y, donde se sienta tensión, liberar conscientemente esa tensión dejando que el cuerpo esté más pesado y dócil. El movimiento creado por STRETCH moverá el cuerpo sin necesidad de hacer ningún esfuerzo. De hecho, cuanto más te relajes, mayores serán los beneficios.

2. MEJORAR LA ACCIÓN DE GIRAR: Para los programas que incluyen movimientos de giro, se pueden mejorar los beneficios aún más añadiendo un giro suave a la cabeza como se describe a continuación:

•             Durante el giro de hombro, intentar girar la cabeza lentamente en la dirección del giro. Dejar que la cabeza se sienta pesada y que la oreja descienda hacia la esterilla. Mover la cabeza suavemente de nuevo hacia el centro a medida que baja el hombro, antes de repetir en el otro lado.

•             Durante el giro de cadera, mantener la parte superior del cuerpo relajada y los dos hombros pesados. Dejar que la cadera se levante sin oponer resistencia. Mientras la cadera derecha se levanta, intentar girar la cabeza hacia el lado izquierdo y viceversa. Moverse siempre suavemente y volver a una posición neutra entre movimientos. Si se sienten molestias en el cuello, hacer los movimientos más pequeños o intentar utilizar una almohada para descansar la cabeza cuando se gira hacia ambos lados.

3. UTILIZAR LA RESPIRACIÓN: Si se siente tensión o una ligera incomodidad durante el programa de tratamiento, dirigir mentalmente la respiración al área de tensión. Respirar lenta y profundamente, inspirando y espirando por la nariz. Si las sensaciones son buenas, también se puede intentar prolongar la espiración para que dure el doble que la inspiración. Para alcanzar el ritmo, intentar contar hasta 4 con la inspiración y hasta 6 con la espiración. Dejar que el cuerpo se hunda más en la esterilla durante la espiración.

4. INTENTAR VARIAR LA POSTURA EN LA ESTERILLA: STRETCH ha sido diseñada inteligentemente para que funcione con personas de todas las formas y tamaños. Se puede cambiar sutilmente la sensación de los tratamientos moviéndose hacia la parte superior o inferior de la esterilla mientras se está tumbado. El efecto será diferente para cada persona, dependiendo de la altura y de las proporciones, así que inténtalo y encuentra tu postura favorita.

5. COGER EL HÁBITO DE LOS TRATAMIENTOS REGULARES: Se pueden repetir los tratamientos con la frecuencia que se considere adecuada, aunque como con cualquier novedad, es preferible empezar poco a poco y aumentar la intensidad de la rutina a medida que el cuerpo se acostumbra. Recomendamos empezar con un tratamiento de estiramientos suaves en el nivel 1 y esperar al menos 48 horas antes del siguiente tratamiento. Después, aumentar a uno o dos tratamientos diarios, según se desee.

Nota: Recomendamos consultar el manual de apoyo si se tiene alguna enfermedad antes de comprar o utilizar STRETCH

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