Para insertar:

• Limpie o desinfecte la taza siguiendo las instrucciones.
• Lávese las manos con agua tibia y jabón suave o sin perfume.
• Siéntate en el váter o en la ducha; donde puedas agacharte cómodamente.
• Dobla la taza para que sea más fácil introducirla.
• Estar en cuclillas ayudará a alinear el canal vaginal para que la copa se inserte en el ángulo correcto.
• Sujeta la copa doblada con la mano dominante y utiliza la mano libre para separar los labios.
• Relaja los músculos vaginales y desliza la copa, con el borde por delante, hacia el interior de la vagina en dirección al coxis (la copa se abrirá al entrar).
• El vástago debe estar a menos de 1/2 pulgada de la abertura vaginal.

Para quitar:

• Lávese las manos con agua tibia y jabón suave o sin perfume.
• Siéntese en el inodoro o en la ducha; dondequiera que pueda ponerse en cuclillas cómodamente.
• Localice el tallo con los dedos pulgar e índice y pellizque la zona estriada situada encima del tallo para romper el precinto.
• Asegúrese de que el precinto esté roto antes de tirar para evitar la succión.
• Deslice lentamente la taza hacia fuera para no derramar el contenido.
• Si tiene problemas para encontrarlo, empuje como si estuviera defecando, mientras palpa el tallo con el pulgar y el índice.